都说叶黄素是孩子的“眼黄金”，可是很多妈妈都搞不清楚，到底多大的孩子能吃？多大的孩子需要吃？然后吃的话，选哪种会更合适？等等各种问题！今天我们就来一文说清楚！
1、年龄段不同补充叶黄素的讲究不同！
在孩子3岁之前，应禁止孩子暴露在强光下，尽量避免接触电子产品，且在这个阶段多吃南瓜、芹菜、菠菜、西兰花、生菜、玉米、青瓜等含叶黄素的食物就够啦！
但是超过了3岁，电子产品接触会明显增多！且孩子的身体发育需求也明显增强，这个时候通过食物补充叶黄素是远远不够的，最好是每天用叶黄素类的产品来补足！
2、哪些孩子是重点需要补充叶黄素的呢？
经常眨眼、挤眼、挑食的孩子；
存在弱视、斜视、散光的孩子(营养眼部)；
近视的孩子(有助于控制度数加深)；
高度近视的孩子(可有效防止并发症)；
3、那么这些孩子补的叶黄素有要求吗？
自然是有的呢！且这个标准也在逐年提高中！
①看叶黄素的形态
叶黄素有叶黄素叶黄素酯两种形态，但是一般优先选择叶黄素酯，因为孩子吃了很容易被人体所吸收，能很快发挥作用。
②看成分
保护视力从小做起，叶黄素酯这个护眼宝藏营养素必须安排上，但是眼睛需要的营养种类很多，仅仅靠叶黄素单打独斗是不够的！最好是要选复配有玉米黄素、花青素、DHA、维生素A、维生素C、维生素E、微量元素、蛋白质、牛磺酸等的才行。这样综合作用，效果才更好！
③看包装
叶黄素是不耐光又容易氧化的营养，选择包装独立密封，铝膜包装的，是较为稳妥的！
④看适应年龄
3-18岁孩子吃的叶黄素酯，必须同时含有锌，这样叶黄素酯在孩子的体内，才能通过锌的作用被转化！所以唯有专门针对儿童的叶黄素才能满足这个需求！
而综合以上这些，都满足以上要求的，唯有上海同济出品的——乐睛视力营养素！
4、那既然找到了适合孩子的乐睛视力营养素作为叶黄素补充剂，那么该怎么吃才对呢？
因叶黄素是一种脂溶性维生素，饭后可以很好地吸收。一般白天饭后给孩子吃就行了，不要在晚上睡觉前才吃，这样容易给肝脏造成负担。
再有就是乐睛视力营养素这类的叶黄素补充剂，因为是给眼睛补充营养的，所以从使用到见效是需要一个累计过程的！所以不是速效型的，是需要坚持吃一段时间的！
儿童叶黄素话选不对、吃不对就是白花钱！要想孩子吃的有用，那么一定要按照上面的这些去执行才行！
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